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人体器官有记忆_台湾 人妻 奶子

2018-04-20 20:23:46来源:人体器官有记忆_台湾 人妻 奶子

   

男子性功能障碍的判断,主要依据自我感觉和主观臆测,绝大多数人对正常性功能缺乏正确认识,将自身现象与主观想像或道听途说作比较,有的甚至有意无意地夸大病情,不能客观反映真实情况,从而得出性功能障碍的错误结论。其实,男子性功能障碍有其特定的内容和确切的定义。 性欲是指进行性交的欲望,是在一定的时间、场合和对象的刺激下,激发起性的兴奋。当性欲达到一定程度时,即引起阴茎勃起。性欲的强度,个体差异很大。临床发现,多者每周5~7次,性生活时间长每次20~30分钟;少者1月1~2次,性生活时间短者每次仅2~3分钟;房事频率个体差异很大,并受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等诸多因素影响。当前有人提倡以房事后的自我感觉来调节房事频率,以过一次满意的性生活后,次日双方感到精神饱满,心情舒畅,体力充沛、充满生机,心旷神怡,为房事频率合理、适度。对房事过少、过频者,应适当调整。

性功能障碍是指男性的性感觉或性行为的异常。男性的性功能,主要包括性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程。也是男性性反应的几个阶段,这是一个复杂的生理活动,有生殖器官、内分泌系统、神经系统及精神活动的参与。其中任何一个环节发生故障,均可造成性功能障碍。 

性功能障碍按临床表现可分为四大类:

(1)性欲障碍、性厌恶、性欲亢进。

(2)勃起障碍、阴茎异常勃起。

(3)射精障碍、不射精、逆行射精、遗精。

(4)感觉障碍、射精痛。

由于尿道粘膜近外口一端是复层鳞状上皮而近尿道中段是复层或假复层柱状上皮,接近尿道内口处是移行上皮,这使得经尿道给药比阴茎龟头皮肤外涂药更易吸收,因为后者是由角化复层鳞状上皮所组成,药物不易吸收。

由于尿道粘膜近外口一端是复层鳞状上皮而近尿道中段是复层或假复层柱状上皮,接近尿道内口处是移行上皮,这使得经尿道给药比阴茎龟头皮肤外涂药更易吸收,因为后者是由角化复层鳞状上皮所组成,药物不易吸收。另外经尿道上皮吸收时药物可经尿道海绵体静脉与阴茎海绵体静脉沟通,使药物经尿道粘膜而最终被阴茎海绵体平滑肌所吸收,当然其剂量要比海绵体注射用药大得多。

MUSE是"Medicated Urethral System for Erection"的缩写,是PGE1经尿道给药的一种特殊工具。

具体方法PGE1经尿道粘膜吸收,应用前先排尿一次,再将MUSE装置经尿道外口轻轻插入尿道约3cm,推压MUSE装置钮,使PGE1小药丸挤入尿道中段,拔出MUSE装置,用手轻轻按摩阴茎,以利PGE1吸收,边按摩阴茎边站立行走约10-15分钟,如有效就开始出现阴茎勃起,约可持续30-60分钟,为了加强经尿道给药的临床效果,有人建议给药前于阴茎根部置一橡皮缩窄环。PGE1剂量有125ug、250ug、500ug及1000ug,依个体差异可加以选择。

效果1511例临床观察结果显示, MUSE (PGE1)总有效率为66%。其中12%患者应用125ug制剂,另外,分别有17%、30%和41%的患者需应用250ug、500ug和1000ug。该组观察病例的病因分类是(ED)占28.7%,糖尿病性ED占20.6%,手术和外伤ED占29.6%,另外21%为其它原因。MUSE对各种病因引起的勃起功能障碍的疗效基本无差别。另据一组双盲安慰剂对照临床研究结果显示MUSE (PGE1)有效率为65%,而安慰剂组只有18.6%,治疗组有效者应用10次MUSE,其中有7次可达到满意性生活,而且有效与否与应用者年龄也无明显相关。

副作用,约占30%左右,但多数仍能坚持用药,而且随着应用技术逐步熟练,尿道疼痛发生率可降至10%左右。少数患者应用MUSE后发生尿道轻度损伤而引起尿血或流血。极个别患者引起头晕等全身不适。

尽管PGE1经尿道给药后10分钟80%已被吸收,但仍有部分配偶主诉阴道不适或痒,当然这与射出精液中可能残留PGE1有关。生育期配偶其丈夫使用MUSE (PGE1)时应带避孕套,以防对子代的不良影响。

新近有研究提示若PGE1与alpha受体阻滞剂如Prazosin混合制剂经尿道给药可提高临床效果,减少其不良反应的发生。

女性的内心世界总是拥有许多专属秘密,尤其是在性爱问题上,她们的心灵深处永远保存着几乎无法触及的角落。然而,从医学、心理学的角度看,女性性爱具有共同特征。我总结了一下,发现以下7个问题最具普遍性。

女性的内心世界总是拥有许多专属秘密,尤其是在性爱问题上,她们的心灵深处永远保存着几乎无法触及的角落。然而,从医学、心理学的角度看,女性性爱具有共同特征。我总结了一下,发现以下7个问题最具普遍性。

难题1.为什么在性交后有疼痛感?

这可能是由于多种生理和心理原因导致的,比如细菌感染会导致生理性的疼痛,焦虑引发激素变化也可能导致生理疼痛。如果性交疼痛频繁、剧烈,那最好去看医生,并与其讨论相关细节,如疼痛开始的时间、具体部位、疼痛性质等,检查是否有子宫内膜异位症疾病。

难题2.阴道感染时能过性生活吗?

这取决于阴道感染的原因。常见的阴道感染包括、细菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。宫颈感染和绝大多数细菌性阴道炎都不是因性行为引发的,因此停止性爱也无益于疾病好转。但滴虫性阴道炎会通过性行为传播,因此这类患者在患病期间应避免性行为。需要提醒的是,在感染期间过性生活,会引发不适或疼痛感,这可能给女性留下心理阴影。

难题3.已经用药治疗阴道感染了,可还有疼痛感,怎么办?

首先不排除治疗是否得当。有时一些症状看似宫颈感染,可能是滴虫性阴道炎或阴道过敏反应等。这样的情况,需要请资深专家诊断。

难题4.为什么在性爱中,有的女性阴道始终处于紧缩状态?

你可能患上了阴道痉挛,其具体表现是阴道和骨盆下端的肌肉异常收紧。出现这一症状的女性非常可怜,她们无法正常性交,还会因为持续焦虑、压力以及生殖器官的疼痛,使肌体自我保护反应增强,导致情况恶化。这多是心理原因,建议请性心理医生找出难言之隐。

难题5.性爱中,下腹部疼痛,是怎么回事?

这很常见,有时还伴有发烧、恶心呕吐等。可能是泌尿道感染引起的。生殖系统器质性疾病也会诱发疼痛。

难题6.更年期如何影响性生活?

明显的内分泌变化会导致性欲下降,性生活力不从心,难以达到高潮。更年期还会导致阴道干涩或萎缩,这都可能使女性“与性隔绝”。

难题7.我不再有性高潮,怎么办?

性高潮是由生理、情绪、环境等多因素综合作用而来的。如果从未体验过高潮,应该看看性医学科的医生;曾经有现在没了,则可以先自检一下情绪、身体状况以及与伴侣的关系。女性还能通过自慰了解自己的性能力。

触觉的体验,在所有的感官中,是最为实际的。与身体接触的一剎那,身体就能感受到对方的情绪,无论是紧张、热情、压力或是安抚。

有一句话「Where is stress, where is SPA」,让人感觉到SPA是一种减压的方式。这样的作法在情人节更是让人欢迎,两人世界的关系,藉由给对方更多的舒缓,不仅放松了全身的压力,还给予对方暖暖的爱意,说实在,哪需要多余的调情药剂呢~

选择用精油按摩的变化很多,针对不同的场所,也能拥有不同的方式:

A、位于客厅的沙发上,或许两人正聊得开心,也可能是欣赏浪漫爱情电影的时候,在享受一顿大餐后,要求对方为你按摩一下小腿,享受一下腿部放松的滋味,长时间双腿都承受着身体四五十公斤的重量,更不要讲提重物或是走楼梯时的辛苦了,轻松的让对方服侍你的玉腿,除了可以让他更加的了解你的身体,也能多多为彼此的关系升温。

B、如果你们的关系够稳定,位于浴缸的你不妨要求可以在水中为你做更多的按摩,在水中的无重力环境绝对让你更加的舒服,不管是颈肩的按摩或是背部大范围的安抚,效果可能比甜言蜜语更加的让人动心,搭配上沐浴精油或是有沐浴盐的浴池,香芬与肌肉的松绑都让人感到相当的回味。

C、在床上的浪漫,搭配上舒缓的精油按摩,在情人节夜里,永远是压轴的好戏,在精油的催化中,如何告诉对方自己的需求,让他摸索你的需要,事实上,男生总是需要被教导的。对于一般坊间的推拿,如果你不喜欢,或是怕养,其实用温合的指腹跟指尖以及手掌,就能让身体的肌肉与神经舒缓,至于选择精油的事情,或许你可以事先为他准备。

按摩精油的部分,事实上并不困难,目前许多的专柜或是网络都能买到基底油,这样的基础油是用来稀释你的精油,同时让你的肌肤角质可以被软化,让精油可以深入到你的肌肤里面去的方法。

精油的浓度可以维持在大约2%~3%左右,如果你准备一个碟子,到入大约30ml的基底油,那么滴入12滴到18滴的精油就可以了。你可以选择单方的配方,像是玫瑰、熏衣草、依兰依兰或是天竺葵都是很好的配方。

如果你觉得你想要尝试多重气味,以及更符合自己心理或身体需求的配方,那么,诸多的属于女性的精油配方也能让你感受美妙,像上述的配方做一些搭配就能产生不错的效果。当然,这些如果你能事先准备好,我想总比你的男伴事前笨手笨脚来得让人顺利一些。

按摩的感觉,有时候远超过我们身体所能表达的程度,这样的感受,不管是哪一天,都会感觉像是在情人节唷!

受孕是一个极其复杂的生理过程,夫妻同居两年未能受孕即视为不孕症。其原因可能在女方,也可能在男方,也可能在夫妻双方。因此,不孕症夫妇都应接受检查;如果丈夫性功能和精液正常,女方应查些什么呢? 一、性交后试验(PCT)。做PCT的目的在于检查精于能否在阴道环境或宫颈粘液中存活,以及精子能否穿过宫颈粘液进入子宫。PCT的时间选择应尽可能接近排卵期进行,此时的白带量多,呈稀薄清亮。PCT前应禁欲3~5天,并在试验前24~48小时内禁止阴道内用药或冲洗,上床前排空大小便,避免同房后几小时内上厕所;性交后应仰卧屈膝,抬高臀部休息至少30分钟,在性交后2~8小时内进行检查。当男方精液常规正常,女方BBT、激素测定、B超等证实排卵、输卵管通畅、内分泌和局部均基本正常时,应进行PCT。PCT阳性可排除宫颈粘液问题,也基本排除抗精子抗体的存在。PCT阴性除与宫颈粘液不良及宫颈局部病理、解剖异常、精液质量有关外,更多见的是存在抗精子抗体。 二、抗精子抗体。精液内含有多种蛋白,可作为抗原在女性生殖道内(主要是宫颈上皮)被吸收后产生免疫反应。继而在女方血液中或生殖道内局部产生抗体,即抗精子抗体。此种抗体对精子具有凝集或制动作用,会对精、子产生不利影响。系统检查找不出原因的不孕夫妇,约15%~20%后经免疫学检查发现,这些妇女血清或宫颈粘液中存在抗精子抗体。这些不孕夫妇用避孕套避孕一段时间后,可使抗体消失而妊娠。 三、子宫输卵管造影术(HSG)。肯定生殖道无炎症存在的妇女于月经干净后3~7天(此期间应忌房事),在透视下将造影剂注入子宫,观察造影剂充盈子宫和输卵管的情况,当即拍片,并视造影剂不同,在15分钟后或24小时后再拍片1次复查,以便了解是否有造影剂弥散在盆腔内。 四、激素测定。(1)垂体促性腺激素早。垂体促性腺激素有卵泡刺激素(FSH)和黄体生成激素(LH),其作用是刺激卵巢内卵泡发育成熟、排卵、黄体形成和黄体功能维持。其正常值均为5~30iu/L,LH/FSH的比值一般应小于3。当FSH、LH值或LH/FSH比值异常,或LH峰缺,就可影响卵巢上述功能而导致不孕。如FSH>40iu/L,即提示卵巢功能衰竭,如绝经后妇女;ESH>5iu/L,即垂体功能衰退,则卵巢内卵泡发育无法启动;而LH/FSH≥3提示卵巢不能排卵而呈多囊变。(2)垂体泌乳素(PRL)。PRL的主要作用是促进乳腺的发育和泌乳,非妊娠妇女血PRL正常值为20ng/ml。育龄妇女血PRL达30ng/m1则称之为高泌乳素血症,可出现月经紊乱,闭经、溢乳和不孕。 五、腹腔镜检查。上述各项检查均属正常者,仍未怀孕,可作腹腔镜检查,从而进一步了解盆腔情况。腹腔镜检查直接观察子宫、输卵管、卵巢有无病变或粘连,并可经官腔注射美兰,直视下确定输卵管是否畅通。此外,腹腔镜下对卵巢表面、盆腔腹膜等处的子宫内膜异位结节可作电凝结,对卵巢巧克力囊肿可穿刺抽吸巧克力囊液,对附件周围的粘连作锐性分离,必要时在病变处取活检。约有20%病人通过腹腔镜可以发现术前没有诊断出的病变,不少病人术后喜得子女。 六、宫腔镜检查。应用宫腔镜检查了解官腔内情况,可发现官腔粘连、粘膜下肌瘤、息肉、子宫畸形等可能导致不孕的病变。同时,可在官腔镜直视下进行治疗。珍珠状阴茎丘疹病

在门诊工作中,常常有男性青壮年因龟头上长出一排或几个针尖大的细珠状丘疹而就诊,他们忧心忡忡,有的担心长了肿瘤,有的害怕得了性病。在性医学咨询信中,询问该病变的也不在少数,他们描述得非常具体:皮疹小米粒大小,与周围皮肤颜色相似,不痛不痒,虽然对排尿、性生活均无影响,但心理压力却非常大。

其实,这种疾病既不是肿瘤,也不是性病。医学专家经过做病理切片已经证实,其结构是正常的结缔组织增生。在医学上,将它命名为珍珠状阴茎丘疹病。

珍珠状阴茎丘疹病的病因尚未明确,论断主要靠皮疹分布的部位和形态。本病没有特效治疗方法,也不需要治疗。患有本症的人最重要的是认识这个疾病,从恐惧和忧虑中解脱出来。本病对健康和阴茎的生理功能没有任何影响。白斑

龟头处可出现形状不一的白斑,有的全白,有的较白,不痛不痒,表面光滑不伴有其它皮疹,其周围的色素常较正常肤色加深。

本病无特效疗法,但常可不治自愈。

由于龟头白斑与包皮垢慢性刺激有关,而白斑又有恶变的可能,因此有包茎或包皮过长的龟头生白斑者均应尽早环切包皮。

增殖性红斑

表现是龟头处出现单个或数个红斑,可为圆形、环形或不规则形,边界清晰,略高而硬,表面光亮。有时可有糜烂、结痂或乳头样增生。该病可多年无变化,也可能癌变。

增殖性红斑的病因不明,但主要发生于包皮过长者,因此认为与包皮过长,包皮垢刺激有关。笔者曾为数名本病患者做过包皮环切手术,其中几个人的红斑自然消失。因此,患有本病者均应常规切除包皮。增殖性红斑的治疗问题目前没有肯定的意见。有的学者主张切除包皮,密切观察;有的医生主张冷冻或用X线照射病损。

另外,本病又称为红斑增生病或者红色肥厚病。发现龟头有红斑的患者千万不要讳疾忌医,而应及早上医院的泌尿外科看病并作包皮环切手术。

皮角

表现为龟头上长出火柴棒或筷子粗细的牛角状凸起,呈褐色或棕灰色,质地坚硬。据认为,是在龟头炎症的基础上表皮角质细胞增生形成的赘生物。皮角被认为是一种癌前病变。

皮角的特征突出,诊断不难。治疗方法为局部切除。应该指出的是,患有龟头皮角的病人应尽早求医,千万不要不好意思,或试图自已去除,以免加重病情,或者延误诊治,导致严重后果。

血管性水肿

与荨麻疹一样,是龟头对食物、药物或昆虫叮咬所引起的急性过敏反应。本病可仅发生在龟头,也可与荨麻疹同时发生。儿童易患龟头水肿,表现为龟头处包皮高度水肿而发亮,如同大水泡。但不影响排尿。本病常常于夜间发生,痒感不显著,也无全身不适,可于数日后自行消退。

龟头包皮血管性水肿诊断简单治疗也较容易,局部应注意保持清洁、干燥,必要时可用1:1000新洁尔灭轻拭病变处。合并全身荨麻疹者可口服扑尔敏、苯海拉明治疗,但要在医生指导下用药。

固定药疹

常因口服磺胺类、巴比妥类、解热止痛药后,于服药的一日内,甚至数分钟突然发病。表现为龟头处出现一个圆形或椭圆形的斑块,大小不定,中央呈紫红色肿胀,周围色红,局部可有痒或灼热感。严重者中央迅速发展为水疱,破溃后形成湿烂面,经十多日才能愈合,且多遗有色素沉着,须经数月至一年才能逐渐消退。以后,患者每服该致敏药物,患处皮疹就会复发,而且面积会越来越大。

本病诊断不难,有服药史和上述症状者容易确诊,尤其有复发史者诊断更易。龟头固定药疹与血管性水肿的鉴别也不困难,有服药史,症较重的多为固定药疹。

固定药疹的预防重于治疗。患者应牢记自己过敏的药物,在看医生时应主动说明,并且绝不能再用那些药物。一旦发病应立即停服致敏药物,轻者可外用抗菌素软膏,内服苯海拉明治疗。重者应及早就医,请医生诊治。

股癣

多见于臀部和大腿上内侧,但也常侵犯阴茎。初起为小丘诊(小疙瘩),奇痒,然后扩大形成边缘呈环状凸起,中央平坦的圆形或多形性皮损,常见脱屑。

股癣是霉菌感染,根据症状诊断不难,有疑问时可刮取皮损处的少许皮屑,在显微镜下查找霉菌菌丝,有助于确诊。

阴茎处皮肤薄嫩,治疗时不可用刺激性过强的药物,一般可外用克霉唑软膏,效果较好。若其它部位也有癣则应同时治疗,以免复发。

结核疹

常发生于龟头,表现为淡红色小疙瘩(丘疹),不痛不痒,进展很慢。有时破溃,形成小的圆形溃疡,无脓液,可逐渐结疤而愈。有时可合并皮肤结核疹,表现为四肢、背部、头颈出现多处皮疹,易误诊为粉刺、毛囊炎或囊肿。皮疹此起彼落,可自行吸收,但每个皮疹一般约20-30天才能自愈。

龟头结核疹可根据皮疹特征、患者有过结核或结核接触史以及其它部位的典型皮疹确诊。应该指出的是,结核疹是皮肤对其它部位结核灶产生过敏反应而发生的,其本身病灶内不含有结核杆菌。

结核疹的治疗应口服抗结核药物,病人不宜私自治疗,应请医师给予指导用药。

尖锐湿疣

常在性接触后3周-8个月发病,病变位于阴茎头、冠状沟、包皮系带、尿道口等处,呈柔软乳头状肉疙瘩,呈灰白、淡黄或粉红色,触之易出血。可以是单个,也可以密集成簇,有点像菜花样。治疗需用冷冻或激光疗法。

传染性软疣

多发生于性接触后2-7周,表现为一种3-6毫米直径的半球形丘疹,中央微凹,犹如脐窝。若挤压丘疹,可挤出白色乳酪样物质。治疗可用锐利的刮匙刮除,再涂碘酒或石炭酸,并压迫止血;也可用冷冻疗法。

霉菌性龟头炎

由一种叫做念珠菌的霉菌引起,一般发生于已切除包皮的病人,其龟头红色发亮,表面有小脓疱或小丘疹。可服克霉唑或酮康唑,病变部位涂克霉唑软膏。

牛皮癣

可仅发生在阴茎而其他部位没有,所以不易识别,表现为在阴茎头部有边缘清楚的红斑丘疹,没有一般牛皮癣所特有的银白色鳞屑,若长在阴茎干上可有鳞屑。可用氢化可的松软膏外涂,以控制病情。

绒毛状乳头状瘤

在冠状沟边缘有粟粒样肿物,呈粉红色乳头状突起,排列成行;阴茎勃起时突起尤为明显,较硬。平时无疼痛等不适,但在性生活时可损伤女方阴道粘膜。治疗需作手术局部切除。

龟头包皮炎

这是一种发病率最高的龟头包皮疾病。患者几乎都有包茎或包皮过长。在龟头和过长的包皮之间,由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基,一旦细菌进入即可引起炎症。

龟头包皮炎发病初期可见龟头和包皮表面水肿、充血,尿道口周围发红并出现创面、糜烂,并可发展成浅表的溃疡,有脓性分泌物流出,病人自觉阴茎头处发痒或有灼热感,随后疼痛。溃烂后可流脓、味臭。严重者还会有乏力、低热、腹股沟淋巴结肿大及压痛。

另外,如为霉菌感染的念珠菌性龟头炎,常表现为龟头粘膜红斑、局部水肿、表现光滑、边缘轻度脱屑,并可有丘疹和小脓疮向周围扩大形成龟头糜烂。反复发作的念珠菌性龟头炎,可引起包皮干裂,纤维化和龟头硬化性改变。

龟头包皮炎的治疗:局部可用1:5000的高锰酸钾浴液浸泡龟头,早晚各一次,或用棉签沾1:1000的新洁尔灭轻拭渗液或脓液,注意不要用各种油膏和粉剂,否则反而易加重病情。全身反应重者可加用抗生素治疗。对一般治疗效果不明显者,应注意特殊致病微生物的诊治。分泌物中查到念球菌者应局部给予制霉菌素或克霉唑。分泌物中检出滴虫者应给予灭滴灵口服。疑有性病时,应于分泌物中检查淋病双球菌,并注意与硬性下疳、软性下疳相鉴别。

  

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。

商务餐远离生猛海鲜

烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。

推荐菜品:夏日田园

材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

做法:

1.鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

2.鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

坐办公室者吃什么好

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

推荐菜品:芫荽龙鱼羹

材料:新鲜海鱼肉480克,冬笋、草菇各40克,鸡蛋白1只,鸡肝20克,上汤4杯,红辣椒2根,芫荽叶少许。

做法:

1.将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。

2.冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒洗净,切开去籽,切菱形块。

3.将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽即可。 可稳定情绪的食物

钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3—5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。

当一个男性较长时间内不发生射精行为时,精囊会持续地处于一种满盈的高张力状态;一个性发育正常的男性,会不可避免地经常有性冲动的发生,生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时,前列腺和精囊都发生高度充血,直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此,完全没有射精行为,恰恰不利于前列腺炎症状的消除。

现代医学及性心理学家的研究认为, 正常的自慰有一定的积极意义,从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此,对于未婚男性的前列腺炎患者,以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者,适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。

同样的道理,频繁自慰犹如频繁的夫妻性生活,将使前列腺长期充血淤血,前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响,可能成为诱发前列腺炎的原因。

另外,自慰者情绪激动而且紧张,周围环境稍有异常变化就戛然而止,达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积,必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。

但是,一定要认识到,即使存在长期频繁自慰习惯的人,也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生,自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异,况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。所以,只要把握一定的自慰频率,是不必担心自慰会诱发前列腺炎的,而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液,缓解前列腺的淤积,对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。

(星岛环球网)

在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。 屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌,使其结实发达。 屈臂运动能锻炼你的上半身,告别单簿、瘦弱的上半身,扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。 俯卧撑运动A:将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上,身体尽量保持一条直线,然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。 俯卧撑运动B:运动前的准备姿势与A相同,只不过为加大锻炼的强度,将双足架在桌子上。伸直双腿.缓缓地做俯卧撑,这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激,逐渐变得有韧劲。 下蹲运动双腿分开,约与肩同宽,腿尖略向外,两腿略弯曲,双手抱住后脑部。然后,使臀部慢慢地下蹲,直到大腿与地面平为止。随后再慢慢地复原,注意不要伸直膝关节。 曲膝运动:臀部略微接触椅子、双手紧握椅子边缘。让膝盖轻松地弯曲,双腿拼拢,然后,慢慢地使膝盖向胸部靠近,而后慢慢地复原。 侧身弯曲运动手持有适当重量的手提包,另一只手的掌心贴在后脑勺。然后,手提包像被拉向地面一样自然下垂,身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是:慢慢地将手提包上提,身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。 下半身的训练:想使臀部紧收、大腿有劲,塑造一个理想的下半身的话,请做以下运动: 后曲运动:双脚分开与肩同宽,一手扶着椅子,让上半身保持固定,然后,膝盖向前挺,而腰部则慢慢下落.向后倾,保持这一姿势,直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。

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