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2018-04-21 5:55:35来源:人形少女 pan.baidu.com_扶她 妹妹 姐姐 好多 射

   

大量研究发现,前列腺疾病的病与男人们年轻时的生活方式密切相关。一个生活方式健康的男性,40岁后患上前列腺疾病的几率比那些吸烟酗酒从不运动的沙发薯条族低3~5倍。看来,保护这个身体深处的腺体也需从细节做起。1.纵欲过度伤害前列腺这样的例子多表现为“蜜月性”前列腺炎的高发,在短时间里,性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。这种不规律而过度频繁的性爱方式,强迫前列腺过度工作,使前列腺长期处于充血状态,可能引起前列腺增生或肥大,在10个男人中可出现9人发生急性前列腺炎的风险。另外,男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时,前列腺会因为紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀,继而引发炎症。纵欲让男人过度劳累,身体抵抗力自然下降,如果再加上不注意生殖器卫生,细菌就会上行感染引起前列腺炎。2.迷恋DIY的健康隐患 助男人解决部分高张力状态的性冲动和性积蓄,这是一种非常正常的生理行为。但如果不加节制,如有人每天自慰三次甚至三次以上,除了有纵欲过度导致的疲劳和免疫力下降的后果外,前列腺也会因过于频繁的紧张与放松以及分泌物的超常排放而疲惫不堪,很容易造成前列腺调节能力下降。 3.喝水太少导致的身体饥饿?水是生命之源。人每天的正常水需要量在4~5升左右。除了食物中含有的水分外,还需要每天额外喝4~6大杯水。人体缺少了水分,排尿量就会减少,尿路就容易出现不畅,前列腺积存的分泌物就难以正常排出,这一方面增加了前列腺的负担,另一方面使它更容易遭受细菌攻击。 4.烟草酒精的不良刺激 有研究发现,长期吸烟的的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍;另外,饮酒过量以及过量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人,也更容易出现前列腺长期或反复充血过度而产生的炎症,多为无菌性前列腺炎。 5.不良情绪殃及前列腺异常不良情绪殃及前列腺异常受紧张、焦虑等因素刺激时,前列腺的分泌物增加,肌肉收缩增强,这时男人会感觉尿道不舒服,出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下,他们的前列腺问题会更严重。同样的问题,解除男人紧张情绪的行为疗法,能使他们中相当大比例的一部分人不再遭遇那些曾经难以忍受和启齿的尴尬症状。

6.倒精——前列腺的致命伤害正常射精时,前列腺会有韵律性地收缩,这样紧闭了膀胱颈部,可防止精液倒流入膀胱。有的男人为了追求性交时间延长,或享受阴茎的膨胀感,在射精前用指压或环压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上,这样做,容易造成尿道后段的压力升高,而出现倒精(逆行性射精,精液会反方向射入膀胱内)。这样人为地造成倒精对身体非常不利,应该绝对避免。倘若出现不明原因的倒精现象,则表明前列腺出现了问题。

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遗精的饮食疗法有汤、粥、煲、炖、煎、炸、蒸、煮等,宜食高蛋白营养丰富的食品。禁食过于肥甘,辛辣之品。不酗酒,不饮浓茶、咖啡。不要妄服温阳补肾之保健品。可根据病情选用下列食疗方:

(1)芡实核桃莲子粥:芡实研粉50g,核桃仁(上锅文火炒焦研粉) 30g,莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟),大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾,固精止遗的作用,适用于脾肾两虚所致的遗精。

(2)莲子煲猪肚:莲子100g,猪肚250g。先将莲子劈开,去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾,可用于脾胃虚弱,水湿不化,湿热下注的遗精。

(3)三子养精粥:金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥。每晚睡前服食,连服1个月。有收涩固精的功效,适用于肾虚精关不固的遗精。

(4)虫草红枣炖甲鱼方:活甲鱼1只(500g左右),冬虫夏草10g,大枣20g。先将甲鱼杀死,用开水烫一下,剖去外皮,挖去内脏,洗净后把甲鱼剁成6块,再放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟。用清水洗净冬虫夏草,红枣用开水浸泡后捞出。将甲鱼肉放汤碗中,上放冬虫夏草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。有益气补肾、滋阴固精的功效。适用于肾气不固所致的遗精。

(5)茯苓苡仁萆粥:茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量。先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻,即可食用。有清利湿热的功效,用于湿热下注所致的遗精。

(6)核桃猪肾治梦遗滑精方:核桃仁、杜仲各30g,猪肾(猪腰子)1具(剖开,去膜,洗净)共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精,用于肾虚所致的遗精滑泄。

一提起排毒,很多人就马上想到这是女人的“专利”。男人既不向往美颜,又不追求塑身,用不着排毒。男性健康专家提醒,其实,排毒的目的是保证身体健康。男人,恰恰更是需要排毒的一群人。

人体内的毒素

关于人体内的毒素,医学专家认为,人只要和外界接触,就有废物产生,就会有毒素,中医称之为“糟粕”。西医与中医的定义不同。西医的解释非常抽象,就如《现代汉语词典》中所解释的:“‘毒’是进入有机体后能跟有机体起化学变化,破坏体内组织和生理机能的物质。”中医所说的“毒”,范围要更广泛,广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质,还有热毒、火毒、湿毒、麻毒以及疮疡类疾病。

根据这些理论,不难得出这样的结论:人在一生中,无论体内体外,都不可避免地与“毒”打过交道,即使体外的毒素也可能通过某些渠道进入人的身体内,成为内在毒素。

毒素发作引发男科

抽烟、喝酒,事业的奔波,生活的劳累等让很多表面强壮的男人在还没有多少警觉时就变得精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱,出现前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍等问题,这些都是身体代谢不畅的表现,不是没有毒素,而是毒素还没有发作。男科医院专家指出,一旦毒素积聚到了一定程度,他们的身体就会随之崩溃,而且这一情况还有日益年轻化的趋势。

统计表明,前列腺炎“瞄”上了中壮年,二十岁左右的患者比比皆是,32岁以上的男子,约有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50岁以上的男性近半出现排尿异常等前列腺疾病症状,并且随着年龄的增长,人群发病率也明显上升。

再如男性功能障碍,其发病率呈明显上升趋势,作为男科病的高发病种之一,男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大,易造成家庭不睦,损伤男人自信。某男科医院临床显示:35岁以上的男性,约60%的人出现不同程度的男性功能障碍。

另外,目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势,临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病已经成为全球医学界专家关注的大事。临床数据显示,35岁以上男性,约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰,它的危害性极强,若不及时有效治疗,容易反复发作,迁延难愈,并对男性的生殖健康造成极大损害,甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。 排毒规则

毒素发作易引发男科病,这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步,保健方式也应该进步了。对于男人而言,不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看,都更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵。

排毒是调整身体的一种好方法,如果你选择了这种方法,就要遵守下面的规则:

规则1:放松一些

压力不可怕,忙也不怕。但你的精神必须放松,学会给自己减压,合理安排时间,必要的时候保持适度的紧张,不仅让心情放松,也让生命增添了活力。

规则2:改掉不良习惯

吸烟、饮酒、熬夜等,都和现代男人结下了不解之缘,似乎不这样就“不男人”,其实这是一个观念问题,诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄。

规则3:多吃水果蔬菜

男人不像女人那样爱吃水果蔬菜,这一点男人真的要向女人学学,多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。

规则4:补充维生素

每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。

规则5:多喝水

如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢,有利于排除体内毒素。

积极面对毒素发作

专家提醒,善待自己,首先就要给头脑观念排排毒,学会正确看待排毒。排毒是必要的,也要讲究方法,一些效果可能“立竿见影”的方法,潜藏着巨大的副作用,搞不好会让身体垮掉。因此要科学、有效地排毒,还是多掌握些知识为好。尤其是当毒素发作引发男科疾病时,关键还是要到专业男科医院接受正规检查和治疗。

2005年11月,同事介绍我认识了陆嘉。当时我们的工作单位比邻,同事说他人不错,是个懂事、有眼色的小伙儿,所以趁着某天的午饭时间,我们见了第一面。第一面我对这个人的印象还行,他确实能说会道,不过当天吃饭却是我同事请的客,他好像没有带钱,让我觉得怪怪的。

无耻男友同时和2个女人谈婚论嫁

  那之后,陆嘉常去单位找我,每次都很熟络的样子,他总有办法哄得我很开心,我也渐渐默认了他男朋友的身份。家里人不知道我自己结识了男生,还总叫人给我介绍对象,我都以各种理由推掉不见。  和陆嘉走得近了,会感受到他有种迷惑人的力量,也不知他好在哪里,但我就是对他言听计从。我俩当时收入都不高,钱常常不够花。陆嘉是外地的,没人贴补他。于是我就问家里要,要的次数一多,家人就发现了我和陆嘉的事。以这种方式发现的恋情,家里肯定不同意,于是陆嘉建议我们假装离家出走,吓吓他们。其实我们根本没走远,就在郑州的朋友家住下来,可是家人好几天找不到我,急得不行。  等我和家里联系时,妈妈说,回来吧,你们都来咱家住,无论和谁谈都别叫家里这样担心,既然你坚持和他在一起,我们也不反对了,以后吃苦受罪你都要自己承受,别后悔。  2006年春节过后,我们一起搬回了我家。当我以为一切就绪,要和他开展新生活时,却接到了一个陌生女人打来的电话。她自称是陆嘉以前的女朋友,与陆嘉在天津认识。她说他们不只谈过恋爱,还有过小孩儿。可陆嘉当时不要这个孩子,那女人只好把孩子给了自己的姐姐。后来她追随陆嘉来了郑州,他们一直保持着联系,直到陆嘉和我在一起后不再接听她的电话,她才只好想办法找到我的电话号码打给我。我听了十分震惊,回去质问陆嘉,可他完全不承认,还生气地说我宁愿相信别人也不相信他。处于热恋中的我,看他表现得如此理直气壮,最后只能半信半疑地放下了这件事,不再追究。  父母问过陆嘉的个人情况和家庭情况,他当时介绍自己是大学毕业,家在西安市区,母亲去世了,只有父亲一人住着三室一厅的房子,哥哥姐姐都在宁波做生意。可是直到很久以后我们才证实这些话都是谎言。  就这样,我们在家算是平静生活了一年。  这一年里,陆嘉频繁换工作,从一个酒店辗转到另一个酒店,认识的人品流复杂。2007年11月的一天,我偶然在他手机里看到几条内容暧昧的短信,质问他,他说是酒店的服务员无聊时骚扰他的,我说我给你机会,以后注意。  那段时间,陆嘉天天说工作忙,要加班,常常不回家,甚至过年期间都没回来几天。我偷偷向他单位打听情况,才知道他在说谎。可我怕父母担心,也不敢告诉他们。慢慢地,我发现他所谓的“忙碌”,其实都是在陪那个给他发短信的女人。那个女人叫晶晶,曾在报上征婚,家里的经济条件相当不错,陆嘉看到后打电话给她,然后走到一起。不回家的日子里,他都在和晶晶同居,甚至晶晶还怀孕了。在那段日子里,我发现陆嘉的日用品多了很多高档货,衣物也都是名牌,他说是客户送的,其实这些都是晶晶买给他的。  他手里的钱突然变得宽裕起来,偶尔我的钱不够用问他要,他就几百元几百元给我。有一个月,我的信用卡欠了3000多元的账款,我觉得一次还完压力大,就想分期付款,可陆嘉知道后,说他有办法帮我一次还清,然后很快给我拿来了3000元,并解释说是给人帮忙的报酬。他一边瞒着我,一边骗取晶晶的物质和金钱,并承诺和她结婚。  如果你认为他这样做是爱我,为了我去欺骗,那么你错了。他是很贪心的,他在两边骗。之所以瞒着我,并且给我钱,是因为他还惦记我家的房产。我家在市郊,如果我俩结婚,他的户口迁来我家,将会分到更多的房子,而且有他的份儿。所以他一直不惹怒我,想尽办法瞒着我,就是为了这些。  而我得知上面的这一切,是通过自己的方法。其实我这个方法也是机缘巧合。有一次我发短信给陆嘉让他赶紧回来,收到短信的那会儿他刚好和晶晶在一起,晶晶看到了短信,陆嘉很紧张,骗她说我是他表妹,我妈是他姑姑,他一直在我家住。晶晶于是打电话过来核实,我一听就知道是怎么回事儿,为了套晶晶的话,了解他俩进展到什么阶段了,我就顺水推舟地承认了自己是陆嘉的表妹。在后来和晶晶的数次通话中,知道了以上那些事情。  在我和晶晶联系上之前,因为房子的事,我们全家同陆嘉一起回到他老家迁户口。去了后才知道,情况和他说的完全不同。他家其实在陕西很偏远的山区,哥哥姐姐确实不在老家,我们都没见到。他父亲住的只是农村很破落的房子,家里环境看起来很差。我妈看到这情况后,有点心寒。不过之前陆嘉十分会讨好二老,妈妈想着算了,反正我找的是陆嘉的人,也不是他家,就没计较这些。  户口迁来后,我们定下了婚期,吃了定心丸的陆嘉,所作所为更是变本加厉。2007年春节,他没有回自己老家,却跟着晶晶回了她家,也是为了谈婚论嫁。之后又带着晶晶去宁波看望他姐姐,他这个姐姐,我从没见过,可见他的骗局设计得多么精巧。  我那么爱他,信任他,他却尽享齐人之福,乐在其中。我估计晶晶也是信任他,准备着和他的婚事,一直被蒙在鼓里。  2007年3月,是我和陆嘉约定的婚期。因为年龄问题,我们并没有领证。当时,我对陆嘉办的事还不尽知,但通过和晶晶的联系,已经不太想和他结婚,我觉得即使我们在一起,也过不长久。可碍于父母的面子,我还是稀里糊涂地和他举行了婚礼。  晶晶其实也是有心眼儿的女孩,她曾偷偷从陆嘉手机里找到并记下我父亲,也就是陆嘉在她面前说的所谓姑父的电话号码,就在我和陆嘉刚结婚没几天,她打电话给我父亲,说自己是陆嘉的女朋友,并已同居,陆嘉的谎言就这样被揭穿了。  面对父母的质问,陆嘉拍着胸脯说这事他一定好好解决,不会出麻烦,可这大话还没说几天,我又接到了晶晶的电话。这次,是真正的兴师问罪。晶晶气愤地说,你一直冒充他表妹,原来你是他老婆,你们是一对骗子。骂完我之后她就报了警。那天距离我和陆嘉结婚不到两个月。  派出所根据晶晶的日记本了解到了事件的始末,那日记本里详细记录了她和陆嘉的交往过程以及消费情况。这半年多里,她曾给陆嘉买过无数昂贵的衣物,并借给他好几万元钱,她说要告到陆嘉坐牢,并要我们赔钱。直到这个时候,我才知道,虽然我觉得自己也是受害者,可我冒充陆嘉表妹的行为,其实是变相的助纣为虐,对于这场骗局,我要承担一定的责任。

  

网友问:我自从今年三月做过人工流产术后,同居男友和我的“性趣”大减,在我的追问之下,他坦言:我的阴道变松了,感觉不好,所以他……听了他的话,我心里很难过,我害怕他和自己分手,听说阴道紧缩术非常好,请问我能去做这个手术吗?如果真去做手术,应该注意什么,有没有危险? 专家答:很多女性在流产或分娩后,常有种阴道松弛的感觉,使性快感降低,严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。 因此,在选择做阴道紧缩手术术前,通常要先进行妇科检查,看自己有没有必要做这个手术,确定没有其他妇科疾病,如有无子宫颈病变,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。 手术一般在月经过后的7-10天进行,这个手术比较简单,只需要在局部麻醉下就可以完成,但一般要选择正规的大医院做手术,以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。 但没有生育过的女性并不提倡这个手术,因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步,另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩提供一种简便的方法,让你恢复阴道的弹性。 1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。 2.站式锻炼:双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。 3.顺便提醒一下,感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”,你自己说了算。

如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香:

1、不要去担心睡眠不足

试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为“意识性失眠”,发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

2、不要强迫自己入睡

如果你试着强迫自己入睡,往往会弄醒自己,并很难再入睡。

3、只在你真的困了累了的时候再去睡觉

不困的时候躺在床上,除了浪费时间,还会花更多的时间才能入睡。

4、不要老去看闹钟

很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑,所以会更难入睡。

5、觉前先暖身

一些研究发现,睡觉前让自己的身体保持暖和,例如泡一个热水澡,可以很容易让你熟睡。

6、不要睡过头

不要因为晚上没事干,就拼命睡。如果这样睡几天,会打破你的生物钟,那么你晚上就会很难入睡。

7、健康的性生活

性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种方法。健康的性生活能够增进感情,让身体得到放松,同时对睡眠也有好处。

8、避免把酒精当作让你入睡的良药

避免在深夜饮酒,人们普遍认为睡前喝酒可以帮助睡眠,但事实上,最初的时候,酒精可能确实会起到镇静剂的作用,但长久看来,酒精会产生许多对睡眠有损伤的副作用。

9、布置你的卧室和床,让它们只和睡觉与性生活有关

不要在我是吃东西、看电视或者在床上看书。尽管这些事情会对一些人的睡眠有帮助,但同时也给大脑一个潜意识:床并不是适合睡觉的地方,这会让你睡不着觉。

10、试着放弃午休

如果你有午休或者打盹的习惯,并且想在晚上更容易睡着,睡个好觉,那么你可以试试先把午休戒掉,看看会发生什么。

春季是健康投资的最佳季节,专家提醒,女性养生保健应特别注意以下问题:

1、着装适宜、注意保暖。

春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。

2、早睡早起,不可恋床。

《内经》指出:春三月,“夜卧早起,广步于庭。”春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲,久卧最易伤气,春眠太久,不但会造成新陈代谢功能下降,致气血运行不畅,身体亏损虚弱,筋脉僵硬不舒,还容易加速脑血栓的形成。

3、调节饮食、避免助火。

春天新陈代谢旺盛,饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果,吃饭不可过饮,酒宜少喝,生冷与年糕等粘滞食品不可多食,尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品,以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。

4、运动锻炼、增强体质。

春天空气清新,最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼,是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机,可使全年疾病减少发生。

5、风和日丽、最宜春游。

春天要注意精神调摄,特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。风和日丽的天气,外出踏青问柳,游山戏水,最有利于陶冶情操,使心胸开阔,气血舒畅,精神旺盛。

6、节制房事、不可过度。

春天阳气上升,人的性欲功能也有增强的趋势。因此,切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。

7、万物复苏、注意防病。

俗语说:“百草回芽,百病引发”春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以,春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。

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